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ダイエットのための食事制限について

100コメント2018/01/11(木) 10:39

  • 94. 匿名 2017/12/18(月) 19:11:04 

    炭水化物を控える&夜ご飯は寝る6時間前に済ませるなどの食事制限とジョギングでmax58kgから43kgになった。
    きのこ類やトマト、キャベツやレタスが大好物になったし、外食する日は他のご飯を減らすようになった。痩せてる人の習慣というか、こういう生活だから痩せてるっていうのを知ったとき以前は信じられなかったけど今では自分がそうなった。ダイエットは習慣を変えることってのは本当だなって思ったし続ければ習慣化できる。何事も努力次第!

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