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ダイエットのための食事制限について

100コメント2018/01/11(木) 10:39

  • 57. 匿名 2017/12/16(土) 17:08:22 

    ダイエットを終えて長年維持をしています。

    私の食事制限は、何かを食べない、ではなくて単純に「食べ過ぎない」を心掛けることです。

    付き合いの外食で食べ過ぎた
    勧められたら断れない
    残すのは非常識だ
    途中で飽きているのに、あるから、食べてしまった
    買ったもののおいしくない、だけどもったいないから全部食べた
    食べ過ぎて気持ち悪くなった
    旅行、年末年始、季節のイベントごとに欲張って食べてしまった

    これら無駄喰いをやめるだけ。
    1年で無理なく5キロ減。
    我慢も努力も全然してないです。

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