お菓子をやめたい

[55. 匿名]

具沢山のお味噌汁と押し麦を入れたごはんにおかずで
たんぱく質もしっかり摂る様になったら
甘いお菓子をそんなに必要としなくなったよ

お菓子の変わりにドライフルーツのプルーンやイチジク（この2つは砂糖不使用）とか
生の果物を食べるとお菓子無くても平気