痩せたいけど食欲に勝てない人！！

[178. 匿名]

食べるの大好き！動くのキライ！

で60キロまで太ったｗ
自分で思うけど、デブって本当だらしなくて意志が弱い
写真に写ったデブな自分がほとほとイヤになって
今年10キロ痩せました
単純にカロリー計算でアプリ使って1日のカロリー目安を自分で作って
その枠内で収めるという方法にしたよ
だから、好きなもの食べてもOK！
そのかわり次の食事で調整して枠内におさめる！
ストレスになるから夜食べない、とかもしない！
そのかわり枠内に収める！(笑)

自分流でやったら案外スルスルと体重落ちたし血液検査の中性脂肪も減った
それぞれに合う方法ってあると思うよー
無理なく気長に続けられるやつにすれば大丈夫
私は動かないデスクワークしてるから成人女性の1日1700キロカロリーとかじゃ
減らないということがわかったorz