【12/1〜12/31】スクワット30日チャレンジ

[363. 匿名]

>>362
変化があるのは１ヶ月以上続けてからだと思います。スクワットしてると食欲がでますからそこからが己との闘いです。
ここで諦めたらせっかくここまで続けたのが台無しになりますよ。最初から読んで確実なアドバイスはメモをとるなりして良いことは実践し頑張って下さい。
毎日やる、毎月参加するくらいの気持ちでやる気をだして下さい。