【12/1〜12/31】スクワット30日チャレンジ

[159. 匿名]

>>157さん
膝がつま先より前に出ないように意識して腰を下げて、お尻と太ももの裏側の筋肉が下から押し上げてるように意識してやると、お尻にきますよ！