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181. 匿名 2014/05/30(金) 13:29:54
海外いってて、毎日ぶっかけ麺を食べてたら8ヶ月で8kg太った。けどこっちに戻ってきて、糖質一日30g以下に抑えたら1ヶ月で5kg戻りました。糖質が少ない肉やチーズばっかり食べてますが、痩せますよー!もちろん野菜もたくさんたべてますが、なかなかお腹にたまらないので、かなり肉食です。意外なことにご飯抜きの焼肉が一番体重の減りが早い。+35
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