ダイエット中に気付いたこと

[1. 匿名]

運動は、消費カロリーとか脈拍とか時間とか強度とか気にせず
自分にとって楽しいと感じる運動が良いこと。
運動嫌いな場合は、楽しいと思えなくても
嫌じゃないなと思える範囲でやれば十分な事。
その方が、精神面でも良い影響があるし
なにより、長く細く続けられる。
運動は体力だけじゃなく、気力も重要だから
嫌々運動するくらいなら、休息日を作った方が良い。

みなさんがダイエット中に気付いたことは何ですか？