瞑想が効果あった人

[54. 匿名]

朝起きられないときにやる
主に仕事が嫌すぎるとき

思考を棚上げするだけだから、
瞑想じゃないかもしれない

でもぐるぐる思い悩むだけで疲弊するから、マシになる