美脚になりたい

[64. 匿名]

ある程度筋肉をつける事、よくオイルマッサージをする事、と聞いて実行したけど、見栄えが変わった気がします。
もちろん足の短さは変わらないけど（笑）
でも、筋肉で肉が↑に上がるので、視覚効果で綺麗に見えます。タルタルさせないだけで全然違う。

私はウォーキングと水中ウォーキングで時間をかけて筋肉をつけました。
ランニングと自転車は筋肉太りすると聞いているけど、どうなんでしょうか？なにが一番効果的なのか気になります！