彦摩呂、わずか5週間で10キロ減 驚異の勢いで減量中「足が見えるようになった」

[30. 匿名]

ダイエットは月１kgづつ減らすのが身体の負担がかからないで無理なく痩せてベストと聞いた。
そして目標体重になってもリバウンドしないために生活を変えない。
急激なダイエットは維持するのが難しい。