つらいときどうしてますか？

224コメント2017/12/05(火) 13:55

203. 匿名 2017/11/23(木) 21:20:24
・ひたすら走る
・妄想して現実逃避
・私は大丈夫だと何回も心で唱える
・自己否定しない
・深呼吸する
・バナナを食べる(セロトニン摂取)

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