つらいときどうしてますか？

[202. 匿名]

昼間も気持ち下がるけど夜はなお気持ちが下がるね。
食べ物で気持ち抑えようとしてる自分がいて怖い。でもそれぐらいじゃないと不安な気持ちが満たされない。
もうどうしたらいいのかわからない。