つらいときどうしてますか？

[175. 匿名]

ごはんも喉を通らず音楽も聴きたくなくテレビも素直に観れずな時ありました。その時にしたのは心が落ち着くまでひたすら泣く

少し落ち着いたらお風呂に浸かる また泣きたくなったら泣く

何日か繰り返したらだんだんなんで泣いてるのかわからなくなって泣きたくなくなる。そしたらお腹空いてきてごはん食べたり酒飲んだりしたくなる。
時間はかかるかもだけど自然と音楽もテレビも受け入れられる自分に戻ってた。