ギックリ腰をした事ある人！またはギックリ腰真っ只中の方！

[82. 匿名]

やってすぐは、とにかく、安静、固定、冷却です。
整形外科の看護士の姉から聞いたけど、結構マッサージや針にいく人が多いけど、それは1週間と経って、急性期が過ぎてからだって‼

お大事にしてください‼