ギックリ腰をした事ある人！またはギックリ腰真っ只中の方！

[118. 匿名]

ぎっくり腰って程度があるのかな？
直後に激痛がこないタイプを年に1回くらいやってます。
当日はなんとか動けますが次の日起き上がれず、柱につかまって立ち上がる。
2日目3日目と背中全体と腰の下の方に痛みが広がりますね。
ゆっくりゆっくり動いて生活するしかないです。
痛む日数を減らせないかと色々試した結果、私の場合は温めると治りが早かったです。
当日の夜と2,3日は腰に貼るカイロを貼ったら治りが早かったし、痛みの範囲も広がりませんでした。
昔からすぐ冷却、と言う人もいますが寒い時期は風邪引きました。
私は病院に行くほどひどくないのでこの方法で対処してます。