筋トレしてる方！

[51. 匿名]

腕立て伏せ×10回
腹筋・背筋×10回ずつ
スクワット×20回
かかと上げ下ろし×10
を毎日、3週間前からやってます。

回数は少ないですが、無理せず自分のペースでやってます。
やってるだけあって、疲れにくくはなった気がします。