筋トレしてる方！

[34. 匿名]

皆さん、すごい……
私なんて２年位前からジム通ってますが、そこまでしてないです……
フライ→チェストプレス→ラットプルダウン→カーフ→レッグレイズ→アブドミナル→クランチ
各１５回３セット+有酸素20分
アダクター→レッグプレス→ヒップ→レッグプレス…
これも同じセットと回数……に有酸素
内容だけ見るとやってるように見えますが、皆さんと気合いの入れ方が違います……
重さが軽いんです。で、すぐバテる……何しに行ってんだか……