【ダイエット応援！】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

[132. 匿名]

鶏むね肉は、安いしカロリーも控えめだから我が家ではよく登場します。
蒸してよし。焼いてよし。先日は安く買えたので自宅で叩いてミンチにして ネギと生姜を入れて肉団子に。沢山の白菜とネギ えのきなんかと一緒に鍋(スープもよい)に。腹持ち良い割に低カロリーです。骨付かガラがあれば良い出汁が出るのでコラーゲンも取れます。風邪予防にも。
翌日朝はこれに卵を落としたりします。昔は春雨いれたりもしました。
最近娘がダイエットを気にして食べないので、なんとか食べさせたくて。このスレ参考にしますね。