2か月で6kg〜痩せた方！

[86. 匿名]

若い人は良いけど、５０歳過ぎた人が糖分や炭水化物全く取らないと
頭が回らなくなる。
私がそうでした。炭水化物と糖分を抜いたら回転が鈍くなりました。
それで懲りて（仕事に支障があるので）極端な食事制限は止めて
短期間に痩せる目標も止め、１年かけて規則正しくバランスの良い食事と
運動を心がけています。
今では、運動しないと寝つきが悪く熟睡出来ません。
運動するとグッスリいい睡眠がとれます。