2か月で6kg〜痩せた方！

[124. 匿名]

主です

今朝の体重は62.2kg
前日と変わらずです（当たり前か）

昨日のお昼に白菜・えのき・鶏胸肉のお鍋とゆで卵1個、長さ16cm・太さ親指と人差し指の丸サイズの焼き芋を食べました。

夜ご飯はお昼の満腹感かダイエットハイなのか、お腹が空かなかったので食べませんでした。

朝ごはんは栄養素のバランスのとれたプロテインにしました。>>82さんのおっしゃるように、色々調べたら栄養素が偏ると良くないらしいので。

飲み物は薄い緑茶と白湯と、インスタントコーヒーで作ったソイラテ（1杯）でした。