フルマラソンに出場します

[98. 匿名]

うんこが心配。練習中も15kmくらい走っていると便意に襲われる。
練習中は後ろに人がいないか確認してプスプスとガスを小出しにして
いました。うんこの心配がなければサブ4はいけるつもりです。

自分の場合、前日に米はだめだ。下ってくる。シュークリームとか、高
エネルギーゼリー、飴など、食物繊維少なそうなものでカロリー充填する
しかない。