夏に向けて、下半身痩せを教えてください

[56. 匿名]

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むくみが凝り固まると太くなるから、脂肪と同じく厄介です。マッサージ大切ですよ。
運動しなきゃ！と思わずに、まずは動いてください。
例えば踏み台昇降なら、疲れたらゆっくりになってもいいから、テレビ見ながらとりあえずドラマ一本見終わるまで止まらない、とか小さい目標で。
続かない運動より、毎日少しずつ動く方がよっぽど効果があります(^^)/
筋トレもたくさんやる必要はないので、まず決めた回数を毎日やりましょう。
毎日少しでもやる、を続けてれば絶対に効果はありますよ！