痩せたいけど食べたい運動苦手な人のダイエット

[111. 匿名]

長文失礼

親に怒られる発言、主ボコられてるけど私もちょっと気持ちわかるよ、うちもだよ
昔かたぎの親はさ、何もそんなに痩せなくても！って考えだよね
明らかに太ってたら、それもまた健康を害する恐れがあるから痩せろと言われるだろうけど、普通体型がダイエットするとか言うと、今のままでいい！将来骨がスカスカに…とか、子供を生む時にどーたらこーたらとか、まぁ煩い
特にばーちゃんが「鶏ガラみてぇだ」って心配するから心が痛い(›´ω`‹ )

主、間食してる？間食やめて食事も野菜多めご飯少なめにしてみたら？
速攻で効果は出ないだろうけど、それだけでも今までお腹一杯食べて、小腹空いたらおやつ食べて～、って生活してきた人からしたらダイエットになると思う
で、運動の方はテレビ見ながら踏み台昇降するとか、麺棒で脚のマッサージするとか、そんなに苦にならないところから始めるとかさ