炭水化物抜きゆいP16kg減、タカトシのタカ18kg減

[53. 匿名]

炭水化物抜きは続けられないから、運動したりした方がいいと思う。
あと、太ってる人は間食が多かったり、甘い飲み物が好きだったり、カロリー高い料理を好むから
まずは、そういうものだけ食べないようにして、徐々に痩せる方がリバウンドもしないし
身体にもいいと思うんだけど…。
もともと太ってる人は、和食中心にするだけでも随分痩せると思う。