子供にヒステリックに怒る

[1. 匿名]

私は子供にヒステリックに怒ってしまいます。やめよう、やめたい、そう思ってもカッとなると自分でも手がつけられないです。私の母がヒステリックだったので自分はなるまい！と思っていたのに。結局はそうなってる自分にガッカリです。どうしたら諭すように叱れますか？