お勧めの体重維持法

[55. 匿名]

全然歩かない日があったり、休みの日に2万歩近く歩いたりバラバラだけど、一週間平均すると大体毎週1万歩くらい歩いてる

あとは2〜3キロ太ったら腹筋鍛えつつ間食をやめて元に戻すを繰り返す。

昔は寸胴ガリなだけだったけど、このやり方で維持してたら女性らしい体型になって来たよ。