大人になってから自信は付けられますか？

[64. 匿名]

みなさま優しいお言葉ありがとうございます。

私自身は言うほど親に厳しくされたわけではありませんが、どうせ無理よとよく言われて育ったこともあり自己肯定感が低いです。最近長く続いたうつ状態を克服してだいぶ改善しましたが、自分の年齢(29)にしては情けないです。例えば仕事で後輩への指示、客との交渉、飲み会での振る舞い、自分の行動ひとつひとつがおかしくないかな？間違ってないかな？と気になりおどおど自己嫌悪になったり(;_;)

ですが今回トピ申請したのは私の後輩のことです。
特に何ができないわけでもなく普通なのに、いつも自信なさそうで。完璧主義のご両親に幼い頃からかなり厳しくされたと聞いて納得したのですが、変わるきっかけがあればと思って投稿しました。