対人恐怖症の方

[1. 匿名]

私は病院で対人恐怖症と診断されました。
きっかけとなった人が夢に出てきて、
死にたくなります。過緊張、過呼吸。
対人恐怖症の方、どうしたら症状が
やわらぎますか？