恨み憎しみを消す方法

[89. 匿名]

私も似たようなことがあって鬱になった

立ち直るのに１０年もかかったけど
最近やっと薬から卒業できた

最初は薬に頼るのもいいと思う
物理的に薬で気持ちを楽にしてもらって
原因となっしまったことから遠ざかって
生きていくのがいいんじゃないかな

ありきたりだけど、身体を動かすのっていいよ
出来なかった腹筋運動が出来ただけで気分良くなったもん

小さなことでも達成感を感じられると気持ちが晴れるよ