恨み憎しみを消す方法

[59. 匿名]

脳にすり込まれちゃってるから、難しいんだよね
私も何10年も前のことがふとした時に蘇って、怒りが爆発したり、悪夢にうなされたりするよ
うつの治療してるなら、やっぱりお薬でごまかすしか今のところ方法がないのが辛いところ...
お薬なしでも悪い記憶消す方法あればいいのに