恨み憎しみを消す方法

[300. 匿名]

主さんの気持ち、とてもわかります。
私は同僚からの言動で心身ともにまいってしまい、やっと先月職場を退職できました。
周囲には、「やりたいことがあるから」と言い、本当の理由は一切言わなかったです。
何度もぶちまけたい気持ちにかられましたが、相手と同じレベルになりたくなくて精一杯我慢しました。
それが良いのか悪いのかわかりませんが、退職した今も、怒りや、やり場のない気持ちが心を支配してしまいます。
気持ちを手放すって、本当に難しいですね…