【妊娠中】献立教えてください！

[58. 匿名]

塩分って本当に意識して減らさないとけっこう摂っちゃうんですよね。
普通の人の摂取量が約9グラムで妊娠中は7グラムくらいが目安。
インスタントラーメンをスープまで飲んじゃうと1食で8グラム以上摂るので。
と言いつつ昨日マクドナルドでセットを食べましたが。