体脂肪を減らしたい！

[26. 匿名]

毎日立ち仕事で6時起床で帰宅は夜の9時前、そっから夕飯食べてヘトヘトだからすぐ寝ちゃいます。
そんな生活三年で5キロ太りました。下腹もぶくぶくです(´；ω；`)
せめて休日だけでも運動をと思っても疲労感で身体が動きません。
甘えんなくそデブ‼︎と叱咤されそうですが、せめて寝る前にスクワットだけでもとやっているんですが…なかなか効果が出ず体重は増えるしもう心が折れそうです。