【ささやかOK】最近サボってた事をやってみたら

[60. 匿名]

>>2さん
呼吸‼︎本当に久しぶりにちゃんと呼吸してみるといつもの呼吸がどれだけ浅いかわかりますよね‼︎

気が付いたら「あれ？自分息してた？」くらい浅い呼吸で…よくこの酸素量で生きてたなって思うくらい(笑)
しっかり呼吸してみると背中の骨や肋骨あたりがパキパキッてなったりして怖くなります…。浅い呼吸で調べて見たら太りやすくなるって出て来たのでなるべく意識して呼吸をサボらないようにしてます(笑)