【ダイエット】モチベ維持するには
155コメント2017/10/16(月) 23:13
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148. 匿名 2017/10/14(土) 23:00:18
主です。
ダイエット開始から144日目、159cm、50.8kg(累計−5.9kg)
昨日の踏み台昇降40分、開脚ストレッチ、腰回し、ウォーキング7,700歩、足パカクロス100回
今日はアップダウンの激しい道をボロいママチャリで6時間サイクリングした結果
その日のうちに人生で二度目の猛烈な筋肉痛に襲われています。
メディキュットのフィットネスアップを履いていたせいでしょうか…
太ももの疲労感が凄くて激しい運動時に着用した事を後悔しています。
なんとか踏み台昇降は20分だけしましたが足パカなんて出来ません。
明日は体重増加しているだろうし筋肉痛だしで恐怖です。
眠気も限界ですので、おやすみなさい。
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