甘いもの食べたい時の我慢の仕方教えて

[113. 匿名]

歯磨きを、ブラッシング～フロスまで丁寧にして洗口液で仕上げる。
面倒な歯磨きをしたくないから何も食べない！虫歯になりたくない!と暗示をかける。
水だけ飲むようにして、どうしても我慢できないときは歯科専売のキシリトールガムを噛む。これは結構甘くて満足感たかいが歯に良いのでOK。

私はこれで間食しなくなったよ。