目覚めのコーヒー、朝ジョグで老化が進む!? 朝にやりがちなNG習慣

[1. 匿名]

目覚めのコーヒー、朝ジョグで老化が進む！？ 朝にやりがちなNG習慣 : 東京バーゲンマニア

朝起きてからの行動パターンというのはなんとなく決まっている人が多いかもしれません。しかし、そんな何気ない行動パターンがあなたの健康と美容に影を落としているかもしれない...と考えたことはおそらくないのではないでしょうか。 今回は朝にやりがちな老化を招くNG習慣をご紹介したいと思います。

あなたは何個あてはまる？

（1）歯磨きやうがいをせずに朝食をとる
→雑菌が体内に入り込む

（2）目覚めの朝一コーヒー
→血糖値が上がりやすくなる、体を冷やす

（3）日焼け止めを塗る前にカーテンを開ける

（4）朝のジョギング
→心臓病などのリスクを上げる

（5）柑橘類やキュウリなどを口にする
→柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。このソラレンには紫外線の吸収を高める作用がある

（6）ムダ毛剃り
→紫外線を浴びる前にムダ毛剃りをして肌にダメージを与えると、その部分がより紫外線の影響を受けやすくなってしまう