ファスティング経験者さん！

[1. ちいすけ]

過去にも同じようなトピがありましたが
しばらくなかったのでまた投稿させて頂きました！

私はいま1週間ファスティング中で
今日4日目です！6日目から回復食の予定です！
運動は軽めのウォーキング5kmとストレッチをしています！
飲み物は酵素が苦手て、スムージーや
野菜ジュース、豆乳を飲んでいます！

今の所、体重は初めてから3kg落ちてます
3日目まで好転反応なのか
頭痛とたまに胃痛？みたいな吐き気がありましたが
今朝から今までにないくらいスッキリしてます(*´Д｀)
同じくファスティングしてる方
居ましたら、色々聞かせて下さい♩♪