好転反応について

[1. 匿名]

最近玄米食を始めました。すると吹き出物が出始めて。調べてみると好転反応とのこと。断食ダイエットなどでもあるそうな。
皆さん、そのような経験ありますか？
継続してよいものか、やめたほうがよいのか、と悩んでおります。