ADHD・ADD「注意欠陥（多動）障害」で苦しんでいる方が集まるトピ

[1428. 匿名]

部屋の片付けについては床に物を置くと汚くなると聞いたので床に物を置かない様に工夫した。具体的には業務用の巨大なボックスをいくつも買って服を入れる用、本を入れる用、小物を入れる用などに分けて、床に置かずにボックスに放り投げて入れられる用にした。
他にナッジという心理学を利用した方法で整理整頓が出来る。例えば、玄関に足裏の形のマークがあると自然とその足裏に沿って靴を揃えたくなる、赤い箱には赤い物を青い箱には青い物を入れたくなる、など人間の習性を利用して無意識にでも無駄の少ない行動をできる様にする。
またルンバに掃除させるなど自動化できる事は自動化する
自分で調べたり人から聞いたりしてできそうなことから実践する。