ぼっちのお悩み相談室

[234. 匿名]

毎日15〜30分の瞑想
15分以上の音読
30分以上のウォーキング
8時間以上の睡眠
どこかに通う(職場、学校など時間の制約が必要)
雑用、家事をこなす
よく噛んで食べる
ブログを毎日更新する
毎日違うことをする

禁欲生活(スマホ禁、お菓子禁、など)

これを全てやりきれば、ぼっちじゃなくなると言われている。(コミュ力とか、思いやりに関係のある前頭葉が発達するから)

きっちり全部やりきればの話だけど。