便秘 解消方法

[105. 匿名]

かなりの大食いで毎日快便。
多い時は1日に2〜３回出る時もある。
思い当たる習慣は、

・寝起きはコップ一杯の麦茶（白湯）
・午前と夕方、1時間ずつ愛犬の散歩
・納豆大好き
・汗っかきだから一日中こまめに何か飲んでる

ヨーグルトなどはあまり食べないけど、生理前でも便秘したことないです。