生理前ニキビに効果的なアイテム

[5. 匿名]

まず食べ物に気をつける。　油分を押さえた食べ物を＋使う油もオリーブオイルとかアマニオイルとか酸化しにくい良いものをなるべく加熱しないで使う。

ニキビケアは、その部分だけを（顔全体ではない）ニキビ用洗顔材で丁寧に洗ってニキビ用化粧水をぬる。　顔の他の部分は普段通りしっかり保湿。