美容体重になりたい！

214コメント2017/08/16(水) 22:02

114. 匿名 2017/08/10(木) 00:42:21
162cm、48kgです
週3〜4回くらい1時間程度ジムに通うようになって、体重はあまり変わらない(1kg減くらい)けど体脂肪が27 %から20%くらいになった
体型はくびれができておしりの位置もあがりました
なにより腹筋が割れてきたのが嬉しい！
食事は夜は炭水化物食べない分ビール飲んでます

+16

-0

関連キーワード