やけ食いの抑え方

[91. 匿名]

やっすい食品、
やっすいお菓子だと

安いからとバカスカ食べる傾向にあるので

敢えて値段高めの食品やお菓子を買う。

高い物は美味しいので味わってゆっくり食べるので少なめの量でも満足し

自然とドカ食いしなくなる。