【8/1〜8/30まで】スクワット30日チャレンジ！

[284. 匿名]

>>282
回数を増やさず、
スクワットの時に爪先立ちを加えたり、
足上げやブルガリアンスクワットをすると
スクワットでは使わない、上の部分の筋肉が刺激されるので
良いかと思います。

自分も試行錯誤ですが…