カッとなったら6秒待って！自分の怒りをコントロールする方法

[95. 匿名]

最近2歳のイヤイヤ期の子供にイライラしてる
（1） 笑えないレベルのイタズラやイヤイヤをされてる
（2） トイレに行ったら子が泣いて後追いしてくる
（3） 自分の子にイラついてるのに他人の子なんかもっと無理
（4） 深呼吸をした勢いで大きな声で怒鳴ってしまう
（5） アキレス腱を伸ばした勢いで蹴ってしまいそう
（6） 怒ったことを日記に書く前に怒鳴ってしまう
（7） 訳あっておばあちゃんと絶縁中
8は論外