【8月】ダイエット報告トピ

[321. 匿名]

昨日から腹筋と背筋の回数を増やしたんだけどとてもきつい
今やっているのは背筋　腹筋　スクワット　ラジオ体操なんですけど他にやった方がいいものってありますか？ちなみに16歳です