【8月】ダイエット報告トピ

[159. 匿名]

主さんトピ立てありがとう。
身長164.5センチ、アラフォー、
３月から始めて
体重が69キロ➡63.5キロ
体脂肪が38％➡34%

平日はストイックに過ごせるんだけど、
週末の食べ過ぎと戦ってます。

最近順調に落ちてるので、
月末に60キロ切りたいです。

最終目標は来年の２月までに体重が55キロ、体脂肪が26%です。

焦らず、ゆっくり生活習慣改善のつもりで頑張ります。